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スポーツ教室Sports Class

教室案内

【新規開講】はじめてのヨガ

3月14日(木)体験会開催
3月28日(木)〜開講

ヨガを初めて受講される方におすすめのクラスです。
簡単なポーズやリラックス要素を取り入れながら、全身をほぐしていきます。

曜 日/時 間
3月28日(木)新規開講 毎週木曜日19:30〜20:30
対 象
16歳以上の女性
定 員
15名(最少開催人数4名)
回 数
概ね月4回
持ち物
運動しやすい服装、ヨガマット、汗拭きタオル、飲み物
料 金
体験料  1回  500円(税込) 体験後のご入会でキャッシュバックいたします。
受講料 月4回 3,240円(税込)
講師
小西由佳(ヨガインストラクター)
参加受付について
電話でご予約の上、参加料をお支払いください。(先着申込順)

【新規開講】ママのためのリラックスヨガ

3月15日(金)ワンコイン体験会開催
4月 5日(金)より新規開講


お子様連れが可能なヨガクラスです。
運動不足解消やママさん同士のコミュニティ作りにも役立ちます。
お家と違う環境で自分の時間を持って、体も心もリフレッシュしてください。

〜講師より一言〜
ちょっとした癖や習慣で偏った体をヨガで整えてみませんか?
おしゃべりしながら楽しく体を動かしましょう!
リラックスヨガなので初心者の方でも大丈夫です!

曜 日/時 間
金/10:30〜11:30
(1)第1・3週、(2)第2・4週
※クラス間の振替出席が可能です。
対 象
ママさんとお子様(生後6ヶ月〜未就園児)
定 員
10組(最少開催組数5組)
回 数
月2回 クラス間の振替出席が可能です。
持ち物
運動しやすい服装、ヨガマットかバスタオル、お子様が必要な物
料 金
体験料  1回  500円(税込) 体験後入会いただくと、キャッシュバックいたします。
受講料 月4回 3,240円(税込)
講師
若松明香(ヨガインストラクター)
参加受付について
電話でご予約の上、参加料をお支払いください。(先着申込順)

【新規教室】ラージャ・ヨガ

初心者の方も安心して行えるヨガです。
体をゆるめて伸ばす動作を行いますので、柔軟性が向上し、運動不足解消、
姿勢改善ストレス解消につながります。

曜 日/時 間
金曜日/19:40〜20:40

3月8日(金)〜開講
対 象
16歳以上の方
定 員
15名(先着申込順)
回 数
概ね月4回
持ち物
運動しやすい服装、ヨガマット(無料レンタルあります)、汗拭きタオル
料 金
1ヶ月(4回コース) 3,240円(税込)
体験料1回500円(税込) 
※体験後、教室にご入会いただい方は、体験料をキャッシュバックいたします。
講師
Eriko(全米ヨガアライアンスRYT200修了)
参加受付について
電話でご予約の上、受講料を施設へお支払いください。

はじめてのハワイアンフラ

ハワイアンの音楽に合わせ、フラダンスを踊ってみませんか?
ゆったりした楽しい雰囲気の中で、体幹と足腰を少しずつ鍛えてみませんか。

曜 日/時 間
火曜日/10:30-11:40
対 象
16歳以上の女性
定 員
25名(最小開催人数5名)
回 数
3回/1ヶ月
持ち物
運動しやすい服装、汗ふきタオル、飲み物
料 金
3,240円(税込)/1ヶ月(3回)
1回体験料 無料
講師
藤原香里、横井妙子
参加受付について
施設にお電話でご予約の上、参加料をお支払いください。

やさしいヨガ教室1(takakoクラス)

年齢や柔軟性を問わず、お身体に不安のある方も
どなたでも始めていただけるやさしいクラスです♪
冷えや肩こり、腰痛、運動不足、ストレスの解消にも役立ちます。

〜講師より一言〜
10〜80代の方まで好評なヨガレッスンです。
一緒に楽しみましょう

曜 日/時 間
金曜日/14:00〜15:00
対 象
18才以上の女性
定 員
17名
回 数
毎月4回程度開催
持ち物
運動しやすい服装、バスタオル、飲み物
料 金
体験料 1回     500円(税込)
1ヶ月(4回コース)3,240円(税込)
講師
小山貴子
参加受付について
お電話でご予約し、体験を受講してください。
体験後、教室にお申し込み頂いた方は体験料をキャッシュバックいたします。

心と体をゆるめるヨガ

お一人お一人に合わせたポーズを細かくご指導させていただきます。
上手に出来なくても大丈夫!経験や柔軟性も必要ありません。
ヨガを日常的に活かしていきたい方にオススメのクラスです。

〜講師より一言〜
プライベートレッスン感覚での雰囲気で、
ヨガポーズを身に着けていきましょう。

曜 日/時 間
水曜日/14:00〜15:05(65分)
対 象
18歳以上の方
定 員
10名(先着申込順)
回 数
毎月4回程度開催
持ち物
運動しやすい服装、バスタオル、飲み物
料 金
体験料 1回     500円(税込)
1ヶ月(4回コース)4,320円(税込)
講師
小山貴子
参加受付について
お電話でご予約し、体験を受講してください。
体験後、教室にお申し込み頂いた方は体験料をキャッシュバックいたします。

【講座変更】椅子を使った簡単ボール体操教室

小さなゴムボールを使った運動プログラムです。 
ボールを使って、股関節や骨盤、脊柱、肩甲骨周りの筋肉に働きかけることで
運動不足解消、筋力強化、姿勢改善を狙っていきます。
椅子を使用しますので、膝に不安のある方もご参加いただけます。


(講師より一言)
背骨や骨盤に歪みが出てくると、カラダの節々に負担が生じます。
姿勢を改善することで、疲れや歪みも緩和でき、肩こりや腰痛から開放されます。

曜 日/時 間
火曜日/14:45-15:35(50分)
対 象
18歳以上の女性
定 員
20名
回 数
4回/1ヶ月
持ち物
運動しやすい服装、汗拭きタオル、飲み物
料 金
・3,240円(税込)/1ヶ月 4回
・ 500円(税込)/1回体験料…体験後のご入会で、受講料をキャッシュバックいたします。
講師
金井真沙美
参加受付について
お電話でご予約の上、受講料を施設までお支払いに来てください。

【時間変更】ゆったりヨガ

初心者でも身体が硬い方も大丈夫!!
全身の筋肉を動かして柔軟性アップ、肩こりや腰痛も緩和されます。
体質改善や脂肪燃焼効果でダイエットにも繋がります。

(講師より一言)
強い筋肉や柔軟性は必要ありません。
簡単な動き、行いやすいポーズに置き換えて、
身体を動かし、心身を整えることを目的においたクラスです。

曜 日/時 間
火曜日/16:15〜17:00(45分)
対 象
18歳以上の女性
定 員
20名
回 数
4回/1ヶ月
持ち物
運動しやすい服装、ヨガマットかバスタオル、汗拭きタオル、飲み物
料 金
・3,240円(税込)/月4回
・ 500円(税込)/1回体験料…体験後ご入会で、体験料をキャッシュバック(返金)いたします。
講師
金井真沙美
参加受付について
お電話でご予約し、体験を受講してください。

体験後、教室にお申し込み頂いた方は体験料をキャッシュバックいたします。

楽らく椅子ヨガ教室

椅子を使って行うヨガ教室です。
地べたに座ることが苦手な方も
ご参加いただきやすいプログラムです。

曜 日/時 間
毎週金曜日/14:15〜15:00(45分)
対 象
18歳以上の方
定 員
20名(最少開催人数5名)
回 数
月4回程度
持ち物
運動出来る服装
料 金
3,240円(税込)
講師
亀井智代
参加受付について
お電話でご予約し、体験を受講してください。

体験後、教室にお申し込み頂いた方は体験料をキャッシュバックいたします。

大人から始めるバレエ教室(初級)

ストレッチや柔軟運動などで、体をほぐして、少しずつバレエの動きを行っていきます。
バレエを習ってみたい方、ぜひご参加ください。

曜 日/時 間
火曜日/10:30〜11:45
対 象
16歳以上の女性
定 員
15名(最少開催人数3名)
回 数
毎月4回程度開催
持ち物
動きやすい服装、靴下、バレエシューズ(お持ちの方)
料 金
1ヶ月(各教室4回コース)6,300円(税込) ※10月より開講
1回体験料 500円(税込)
講師
前場 加容香  YOKOクリエイティブバレエ 元カイロ国立オペラバレエ団ソリスト
参加受付について
お電話でご予約し、体験を受講してください。

体験後、教室にお申し込み頂いた方は体験料をキャッシュバックいたします。

機能改善・ひめトレ教室

小さなボールを使った、自分で出来る機能改善体操です。
体のコリがほぐれ、疲れを緩和します。ひめトレポールを使用して
骨盤と腰周りのインナーマッスルを強化し、
骨盤の歪みを矯正するエクササイズです。

曜 日/時 間
木曜日/13:30-15:00
対 象
18歳以上の女性
定 員
10名 ※最少開催人数4名
回 数
持ち物
運動しやすい服装、タオル、水分
料 金
4,320円(税込)/月4回
1回体験料 500円(税込)
講師
塩見有加子
参加受付について
お電話でご予約し、体験を受講してください。

体験後、教室にお申し込み頂いた方は体験料をキャッシュバックいたします。

ZUMBA教室(競技場)

ZUMBA(ズンバ)とは、ラテン系の音楽とダンスで主要な筋肉を鍛え、脂肪を燃焼させるので楽しく運動でき、ダイエットにも最適です。また、はじめての方でも気軽に体験していただけます。
内から外からカラダを熱くして脂肪燃焼!

曜 日/時 間
火曜日/13:30〜14:20
対 象
18才以上の女性
定 員
30名
回 数
毎月4回程度
持ち物
運動しやすい服装、室内運動シューズ、朝拭きタオル、水分補給用の飲み物
料 金
1ヶ月(月4回コース)3,240円(税込)
1回体験料 500円(税込)
講師
田中多恵
参加受付について
お電話でご予約し、体験を受講してください。

体験後、教室にお申し込み頂いた方は体験料をキャッシュバックいたします。

やさしいヨガ教室(Kameiクラス)

体をゆるめ深い呼吸へと導きます。無理なく筋力がつくよう体の連動性を生かし強化
していきます。ヨガで学んだことが日常の姿勢、体の使い方を変えていきます。ぜ
ひ、ヨガで健康になりましょう。お待ちしております。(和室にて開催)

担当 Kamei

曜 日/時 間
金曜日/15:20〜16:20
対 象
18才以上の女性
定 員
18名
回 数
1ヶ月(各教室4回コース)3,240円(税込)
持ち物
動きやすい服装、ヨガマット、飲み物
料 金
1ヶ月(各教室4回コース)3,240円(税込)
講師
亀井智代
参加受付について
お電話でご予約し、体験を受講してください。

体験後、教室にお申し込み頂いた方は体験料をキャッシュバックいたします。
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